Esta podría ser la razón por la que siempre tienes hambre

¿Qué querían más?? Alimento. Los cosmonautas recibieron la misma cantidad de calorías y nutrientes cada día, pero cuando comieron alimentos más salados, informaron sentirse más hambrientos. Dr. Titze teoriza que es porque el cuerpo se necesita energía extra para conservar agua.

Entonces, ¿qué significa todo este nuevo Intel para sus hábitos alimenticios?? Si se adhiere a la regla 1: 1 (donde la cantidad de sodio en miligramos es igual o menos que las calorías por porción), su ingesta de sal no hará que seas hambriento todo el tiempo. De esa manera, sabrás que esos dolores de hambre son realmente legítimos.

Otras cosas a considerar al planificar sus tres cuadrados cada día: grasas saludables y proteínas. Además, aquí le mostramos cómo crear la mejor comida antiinflamatoria.