Este flujo de yoga de 30 minutos está diseñado para sobrealimentar su creatividad

Una serie de movimientos de yoga calmantes es justo lo que necesitas para impulsar el ingenio. "El flujo de hoy es muy juguetón y realmente tiene como objetivo permitirnos aprovechar nuestra superpotencia: la creatividad", dice Ferguson. Y una vez que lo haya movido lo suficiente como para calmar su charla interior un poco, Ferguson recomienda abrirse a una "posición de recepción" para aceptar lo que pueda llegar a usted y ofrece un mantra útil para este fin: " y a través de mi."

Para comenzar a canalizar sus musas de esta manera, extienda su colchoneta, tome algunas (opcional!) bloquea y presione reproducir en el video de arriba.

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