Este flujo de yoga de 30 minutos es tanto para la salud mental como la flexibilidad física

A veces, cuando pensamos en la flexibilidad, dice, experimentamos una reacción instintiva de que en realidad no somos adaptables. "Pero lo que sucede cuando se replantea?" ella pregunta. Idealmente, cuando permites que tu mente cuente una nueva historia, esa son flexible: te abre, no solo en una pose de yoga sino en la vida.

Para probar esta hipótesis, extienda su alfombra y presione reproducir en el video de arriba.

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