Este flujo de estiramiento profundo de 30 minutos de cuerpo completo es la relajación de la mente completamente natural que necesitas en este momento

Si eres un yogui para principiantes, esta es una excelente manera de entrar en una práctica, ya que cada pose es leve y bien explicada con correcciones de forma a medida que avanza el flujo. Y si eres más un profesional, este podría ser un gran reinicio del día de descanso para darle a tu cuerpo un descanso para recuperar y recuperarse sin abandonar los beneficios de un flujo diario por completo. También es ideal para aquellos que desean mezclar un día de yoga en su régimen de entrenamiento que no es de yoga, particularmente si el estiramiento no suele ser su prioridad.

En otras palabras, esta hermosa práctica "deliciosa" es esencialmente una solución de condición física de talla única que podría convertirse fácilmente en su nueva opción a través de este desafiante último tramo de lo peor de la pandemia (dedos cruzados) y más allá de lo que (con suerte) volvamos al mundo más ocupado y posterior a la vacunación al que ya no estamos acostumbrados y podemos necesitar un poco de ayuda para adaptarnos a. Es una forma de salud de calmar su cuerpo y mente, y aunque no soy médico, veo cero daño en tomar una dosis diaria de este flujo.