Este flujo de yoga de 20 minutos para principiantes es solo la liberación que su cuerpo necesita

Esta práctica es muy accesible porque no importa dónde se encuentre en su viaje de yoga, hay una opción para usted. Puede hacer todas estas posturas sentadas, arrodilladas o de pie, y aún así cosechar los beneficios de fortalecimiento, apertura y torsión del flujo. Y el beneficio de tener dos yoguis para seguir? Mientras Alexandra lo guía a través de la versión para principiantes de las poses, Ferguson demuestra formas de profundizar los estiramientos para una variación más avanzada del flujo.

Listo para comenzar? Haga clic en el video de arriba para seguir con un flujo de yoga de 20 minutos para principiantes que son invitados a cualquiera y para todos.

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