<p>Dentro del flujo de yoga, estará trabajando a través de muchos giros espinales que básicamente funcionan como WD-40 para su espalda, junto con inversiones de luz a la perro descendente para que la sangre fluya. También obtendrá estiramientos de longitud de piernas y apertura de cadera para obtener algo de espacio en esos músculos de la parte inferior del cuerpo siempre ajustada, además del movimiento de yoga favorito de todos: pose del niño. Son 20 minutos de verdadera relajación y amor que funcionan para darle una sensación de paz del mediodía. Consejo de Jones? Si tiene una práctica de meditación, tácela al final de su flujo para obtener aún más alivio del estrés. Listo para disolver la frustración de su lista de tareas pendientes? Presione el juego en el video de arriba y fluya.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/this-11-minute-pilates-inspired-glute-workout-utilizes-the-worlds-most-effective-exercise">« Este entrenamiento de glúteos inspirado en Pilates de 11 minutos utiliza el ejercicio más efectivo del mundo</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/this-full-body-pilates-workout-will-make-your-entire-body-shake-in-just-16-minutes">Este entrenamiento de pilates de cuerpo completo hará que todo su cuerpo se agite en solo 16 minutos »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aura-Cacia-CCA1-Branded-Feature-1400px-MCM.jpg" alt="Cómo su hábito de aceite esencial puede ayudar a apoyar a las mujeres esto puede (y más allá)" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/how-your-essential-oil-habit-can-help-support-women-this-may-and-beyond">Cómo su hábito de aceite esencial puede ayudar a apoyar a las mujeres esto puede (y más allá)</a> </div> <div class="white-news__text"> ¿Qué pasa si le dijimos que su vial de aceite esencial de vial de lavanda está haciendo más que calm... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/patricio-casas">Patricio Casas</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Revisión del producto Arcona Magic White Ice Lotion and Eye Dew" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/product-review-arcona-magic-white-ice-lotion-and-eye-dew">Revisión del producto Arcona Magic White Ice Lotion and Eye Dew</a> </div> <div class="white-news__text"> Por Siobhan O'Connor para NomoredIrtyLOOPS.COMO SABES CÓMO SABES ES AMOR? 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Mis... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/rosalia-rico">Rosalia Rico</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Target-CCA1HolidaysHandled.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/home">Hogar</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/5-techy-gadgets-that-can-actually-make-your-holiday-season-less-stressful">5 Gadgets Techy que en realidad pueden hacer que su temporada de vacaciones sea menos estresante</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/patricio-casas">Patricio Casas</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/workout-jumpsuits_alala.jpg)"> <div 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Horacio Farías</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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