Este entrenamiento de pilates de cuerpo completo de 20 minutos tonificará todo, desde sus hombros hasta sus glamstrings y más allá

El propio Spencer también sirve como un refuerzo del estado de ánimo. En el video, él llama a los isquiotibiales "glamstrings" y se refiere a tus glúteos como una "ella" que "debería estar cantando, pero en qué género?"Si bien esta rutina no es broma, Spencer de alguna manera logra hacerlo alegre y divertido.

Presione el juego para reconstruir su cuerpo, mantener los productos que tiene, o simplemente jajaja a través de un entrenamiento de pilates cortos pero sudorales.

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