Este flujo de yoga de 19 minutos para ciclistas ayudará a liberar la tensión en sus caderas

Incorporar posturas de yoga o estirarse en su rutina puede tener beneficios dentro y fuera de su bicicleta. También puede ayudarlo a aflojar los músculos, activar el núcleo, así como calmar la tensión del cuello y el hombro. Ya sea que desee bajar de un viaje largo o prepararse para las millas por delante, este flujo le permitirá estar más presente (y sin dolor) durante sus viajes.

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