Este entrenamiento de 18 minutos hace que tus brazos se sientan como gelatina (y luego como acero)

La rutina dura solo 18 minutos, lo que significa que puede trabajar fácilmente en su día al menos una vez por semana. El entrenamiento presenta rizos de bíceps, bodegas isométricas, sobornos de tríceps, aumentos de tríceps ISO y más es mucho más difícil (y efectivo efectivo!) por la resistencia de la banda. "Tus brazos deben sentirse como acero pero también como Jell-O", dice Handal sobre las secuelas de la rutina.

Mis brazos se sienten como gelatina en la actualidad, por lo que Jell-O definitivamente parece una actualización. Espero usar esta rutina para convertirme en el escritor más desgarrado de la ciudad, que es un bar ciertamente bajo, pero en estos días, después de un año de estrés pandémico, las barras bajas son casi las únicas que tengo la energía para alcanzar. Presione el juego para establecer goles similares (es broma: este es un entrenamiento legítimo que prendirá fuego a los brazos, ya sea que esté sin músculos como yo o no!).

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