Este entrenamiento de barra de 17 minutos no confunde 'bajo impacto' con 'fácil'

Si bien puede traer pesas y una pequeña pelota de ejercicios "blando" a esta práctica, todo lo que realmente necesita es una estera; Sokol te guiará a través de modificaciones de cualquier manera. Y debido a que el entrenamiento tiene solo 17 minutos de largo y técnicamente no requiere equipo, literalmente no hay excusas para omitirlo sin ir a mano de obra real.

Dicho esto, el "bajo impacto" no debe confundirse con "fácil."Sokol incluso incluye un movimiento por el que le resulta difícil sudar, así que sabes que no vino a jugar. Mira el video para empujarte (antes de empujar), o simplemente para mezclar tu rutina AB con algo más que un crujido de bicicleta.

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