Este entrenamiento núcleo avanzado de pilates avanzado de 16 minutos lo ayudará literalmente a encontrar su centro

Esta rutina se extiende a través de una serie de movimientos súper efectivos centrados en el núcleo diseñados para hacer todo lo anterior, incluidos los elevadores de piernas engañosamente simples (y, por supuesto, sus bajas más dolorosas), abdominales oblicuos, abdominales de pierna recta y tablones de confianza. Dado que ninguna de esas posiciones es cómoda, per se, la gracia salvadora del entrenamiento es que De Winter lo mantiene rápidamente fluyendo para que la quemadura de 16 minutos se mueva rápidamente y termine antes de pensar en dejar de fumar.

Si está buscando un entrenamiento que ofrezca mucho regreso en un poco de tiempo para que pueda * crunch * en un día ocupado o que lo atienda al final de su cardio semanal, presione el juego en lo último en lo último Buenos movimientos video arriba.

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