Este flujo de yoga de silla de 15 minutos es perfecto para todos los cuerpos, edades y niveles de experiencia

Este flujo de silla en particular es gentil, y Alexandra fomenta el autocuidado. "Tal vez date un poco de amor, un pequeño masaje agradable", dice en un punto en el flujo. "Es honrar a la ternura en nuestros cuerpos."

Ese es un mensaje que pocos de nosotros no podemos escuchar lo suficiente. Presione Play para probar tu mano (Butt?) en este flujo de yoga de silla de 15 minutos.

Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.