Este entrenamiento de pilates de 10 minutos ilumina cada músculo en su núcleo y todo lo que necesita es una toalla

La toalla también le da un estiramiento adicional durante sus roll-ups, desafía su estabilidad de hombro y abdominal, ayuda a corregir la postura de la cabeza hacia adelante e incluso actúa como un control deslizante para ampliar sus tablas. Ah, y limpia todo el sudor que definitivamente se goteará por tu cara durante todo el entrenamiento. Presione reproducir en el video de arriba para seguir y experimentar la magia de la humilde toalla para usted mismo.

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