Este entrenamiento de glúteos de pie de pilates de 10 minutos pondrá a sus bollos en llamas

Pero eso es solo una ventaja adicional de la última Buenos movimientos Entrenamiento, cuyo enfoque está en fortalecer el detrás. Como se señaló anteriormente, los beneficios de hacerlo son innumerables: los glúteos fuertes pueden, por ejemplo, minimizar el riesgo de lesiones en las rodillas, la ingle, los isquiotibros y la parte baja de la espalda al superar su rendimiento deportivo.

Entonces, ya sea que desee sentirse seguro de hacer alarde. Para cosechar sus beneficios, rastree su próximo descanso de desplazamiento y presione reproducir en el video de arriba.

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