Estos son los suplementos que toma un instructor de giro para mantener su energía

¿Alguna vez te has preguntado cómo los instructores de spin siempre logran pedalear al ritmo, demostrar una forma perfecta y lanzar discursos motivadores, todo sin sudar apenas sudor?? Ah, y se están preparando para hacerlo todo nuevamente en la próxima clase.

Ya sea que estén enseñando clases de espín o entrenamientos virtuales de HIIT, los instructores de acondicionamiento físico son conocidos por la resistencia sin parar, pero lo creas o no, su energía aparentemente interminable tiene un límite. Sabiendo que constantemente le está dando todo su trabajo, el instructor de ciclismo Sydney Miller se sentó con Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fundador de Real Nutrition, para obtener consejos sobre mantenerse energizados (y saludables) mientras dirige clases consecutivas.

"Soy súper activo debido a mi trabajo, que me encanta, pero encuentro que mi nivel de energía se bloquea al final del día", dice Miller. "Dado que confío tanto en mi cuerpo y mi salud física, también quiero asegurarme de que estoy apoyando mi inmunidad para poder trabajar de manera consistente."

"Dado que confío tanto en mi cuerpo y mi salud física, también quiero asegurarme de que estoy apoyando mi inmunidad para poder trabajar de manera consistente."

Dado que Miller no puede ser su ser más enérgico si tiene menos del 100 por ciento, Shapiro recomienda que se abastece de los partidarios de la inmunidad como las barras de Sambucus de Nature's Way®, que están hechas con extracto de saúco negro y vitamina C, y son fáciles de esconder en un bolsa de gimnasio.* "Puedes tomarlos después de las clases para calmar tu garganta de hablar tanto y apoyar tu sistema inmunológico", dice Shapiro.*

El estilo de vida súper activo de Miller puede ser físicamente duro para su cuerpo, por lo que Shapiro también sugirió formas de reducir el dolor muscular, junto con los bocadillos que aumentan la energía para mantenerla durante todo el día, pero tendrás que ver el video para obtener la cuenta. aquellos. (Spoiler: los bocadillos involucran mantequilla de nueces.)

Para obtener más información sobre los mejores suplementos para la energía y la inmunidad, y para obtener más consejos de Shapiro, mire el video de arriba.*

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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.