Hay una razón psicológica por la que las muertes de celebridades nos golpean tan fuerte

Dr. Gross misma sintió la pérdida de David Bowie cuando falleció en 2016. "Yo crecí con él. Fue una gran parte de mi identidad adolescente y joven y mi amor por la música ", dice ella. "Hay un consuelo que sabe que ciertas personas están en el mundo, y cuando de repente no, tenemos que reorganizar las piezas de nuestra vida que ya no las incluyen."

Nuestras relaciones con las celebridades no necesariamente siguen medidas típicamente entendidas de tiempo y espacio, haciéndolas parecer inconscientemente inmortales a nosotros, en cierto sentido; No envejecen con nosotros.

Como resultado, de luto la pérdida de alguien que no saber (pero siéntete conectado) puede parecerse mucho a cualquier otra pérdida. "Se aplican los mismos principios", dice el Dr. Skritskaya, y agregó que aceptar sus propias reacciones puede ser la diferencia clave cuando el dolor no se siente tan sensible. "Siempre es mejor lidiar con eso en lugar de alejarlo", dice ella.

Eso a menudo significa hablar sobre tus sentimientos, lo que funciona aún mejor si puedes hacerlo con otros que navegan por un dolor similar por las muertes de celebridades. Ya sea que asista a los memoriales o se une a los foros en línea, Dr. Gross recomienda encontrar una salida para conectarse con otros sobre la persona que admiró y por qué significaban tanto para usted. Además, donar a una organización benéfica que le apasionaba a la celebridad puede ser un mecanismo de afrontamiento y curación útil.

Pero lo más poderoso que puedes hacer a raíz de una pérdida? "Siente tu propia vitalidad", dice el Dr. Bruto. Tal vez eso significa salir a caminar o retribuir a su comunidad o hacer el viaje en solitario de sus sueños, cualquier cosa para volver a conectarse con su espíritu y volver a la iteración más vibrante y poderosa de su propio ser.

Sin embargo, preste mucha atención a sus sentimientos en caso de que continúe luchando. "La pérdida es un factor estresante y puede desencadenar una serie de problemas de salud y salud mental",. Skritskaya dice. Si está lamentando una pérdida y está mostrando signos o síntomas de depresión, es importante buscar la ayuda de un profesional de salud mental.

Con informes de Aly Semigran.

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