<p>"Los azúcares naturales ocurren en alimentos como frutas y verduras que normalmente tienen menos calorías y menos sodio con un mayor contenido de agua y nutrientes que los alimentos con azúcares agregados", dice Beckerman. Mientras tanto, el azúcar agregado se ha agregado a un alimento durante el proceso de fabricación o cocción. "Los edulcorantes, o azúcares agregados por su cuenta, no contienen proteínas ni fibra, lo que hace que su cuerpo los digine aún más rápido y aumente su glucosa en la sangre."Esa espiga viene con un gran choque más adelante, y constantemente los niveles desiguales de azúcar en la sangre están vinculados a los cambios de humor, el sueño interrumpido y otros problemas de salud.</p> <p>Otra bomba Beckerman cae en este dulce episodio: no todas las alternativas de azúcar son creadas iguales. Quiero averiguar por qué? Mira el video de arriba. Cuando se trata de este Intel saludable, Beckerman no es uno para (ejem) azúcar lo.</p> <p><b>Otros temas de salud confusos que Beckerman establece directamente: si la leche de avena vale la pena y si la dieta cetogénica realmente vale la pena comprometerse.</b></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/for-better-sleep-tonight--pair-carby-snacks-with-this-ingredient">« Para dormir mejor esta noche, combina bocadillos carby con * este * ingrediente</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/exactly-how-many-consecutive-days-youll-feel-sleepy-thanks-to-daylight-saving-time--according-to-a">Exactamente cuántos días consecutivos te sentirás somnoliento gracias al tiempo de salvación del día, según un médico de sueño »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/ph_skincare_woman_book.jpeg" alt="Lección de belleza de hoy Por qué importa el ph de sus productos para el cuidado de la piel" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/todays-beauty-lesson-why-the-ph-of-your-skin-care-products-matters">Lección de belleza de hoy Por qué importa el ph de sus productos para el cuidado de la piel</a> </div> <div class="white-news__text"> Si eres como yo, probablemente no hayas pensado en el término ph desde la clase de química de la esc... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sta-jeronimo-jimenez">Sta. 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Jerónimo Jiménez</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/fitness-fashion-find-the-womens-world-cup-skinny-headband">Moda de fitness Encuentra la diadema delgada de la Copa Mundial para mujeres</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sra-horacio-farias">Sra. Horacio Farías</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/does-heat-really-make-you-extra-flexible">¿El calor realmente te hace más flexible??</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/maria-teresa-cardona">María Teresa Cardona</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/11.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/lululemon-opens-its-largest-store-ever-in-manhattans-flatiron-district">Lululemon abre su tienda más grande en el distrito de Flatiron de Manhattan</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sta-jeronimo-jimenez">Sta. 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