Las 3 cosas principales que Simone Biles hace todos los días para priorizar su salud y bienestar

2. Ella jura por rodillos de espuma para recuperarse de los entrenamientos

Biles ha lidiado con su parte justa de los músculos doloridos y apretados, y recomienda la magia del rodamiento de espuma para la recuperación. "Me gusta el rollo de espuma. Eso realmente ayuda ", dice ella. Si desea obtener el nivel 200, ella dice que le gusta agregar un dispositivo vibrante como un Thergun para obtener beneficios de recuperación adicionales.

3. Cuida tu sonrisa también

La gimnasta siempre ha tenido una sonrisa asesina, y ella dice que su asociación con sincera se reduce a la importancia de la salud oral. "Creo que también es importante mantener su limpieza en la boca", dice Biles. "Eso es algo que atrae a la mayoría de las personas, ya sea que estés hablando, sonriendo, riendo a tus ejercicios diarios, y creo que es realmente importante para que siempre puedas tener una boca limpia y saludable y una sonrisa agradable."

Estos son los deportes para ver si desea apoyar a las atletas profesionales (pista: están comprometidos con la igualdad salarial). Y así es como la palabra "fuerza" adquirió un significado completamente nuevo para el medallista de oro olímpico Aly Raisman.