La razón científica para comer su cena de Acción de Gracias lentamente
¿Cómo puede evitar la aparición de daños relacionados con la velocidad de velocidad?? Haga que su misión disminuya la velocidad y según un doctor, eso significa tardar al menos 30 minutos en terminar su comida.
Y mientras estás en eso, come conscientemente: "Come en una situación en la que sea propicio para comer. Si está en su escritorio, realmente necesita no trabajar al mismo tiempo que come ", dijo Nieca Goldberg, MD, cardióloga de NYU Langone Tiempo. "Incluso si es tan corto como media hora, es mejor que hacerlo en 10 minutos mientras responde sus correos electrónicos."
La desaceleración no solo le permitirá en realidad Pruebe y disfrute de su comida, pero también lo ayudará a mantenerse saludable en el proceso. Y no te preocupes, ya que más que suficiente pastel de calabaza para dar vueltas.
Aquí está su guía definitiva de día a día para la preparación de Acción de Gracias. Además, este es el elemento básico de la despensa que necesita para las vacaciones.
