El único entrenamiento que realmente puede ayudar con la depresión

"Solo podemos recomendar el yoga como un enfoque complementario, probablemente más efectivo junto con los enfoques estándar entregados por un terapeuta con licencia", explica Lindsey Hopkins, PhD, uno de los oradores en la Convención. Si bien no es una cura mágica para las preocupaciones de salud mental, "parece haber mucho potencial", dice ella.

Así que la próxima vez que te sientas particularmente bajo, tal vez no namasteen la cama, pero en realidad en tu tapete.

El bienestar está cambiando la forma en que pensamos sobre la depresión. Caso en cuestión: las listas de compras se están convirtiendo en parte de algunos tratamientos, mientras que otros recurren a la escalada de rocas para ayudar a su recuperación.