La única cosa que los entrenadores desearán poder decirte

3. Necesitas un mejor sujetador deportivo.

"Para las mujeres, uno de los pasajeros falsos más desafortunados y comunes es usar un Bra-Bra de moda y divertido que en realidad no brinde apoyo. Como instructor de clases de trampolín, puedo decirle honestamente que hay momentos en que he estado nervioso de que algunos clientes estuvieran a punto de obtener un espectáculo gratuito junto con su clase! Muchas marcas en estos días tienen opciones realmente excelentes para sujetadores deportivos más de apoyo que aún son divertidos y de moda, por lo que animo a las mujeres a asegurarme de que obtengan el apoyo que necesitan para garantizar un entrenamiento sin distracciones para sí mismas y sus compañeros de clase."-Anónimo, Bari Studio

"Usar sujetadores deportivos que son demasiado apretados para actividades de bajo impacto. Es totalmente restrictivo y evita la respiración adecuada. Hace que sea casi imposible abrir y liberar el diafragma, el esternón, los intercostales, etc. Realmente no necesitas todo ese soporte a menos que salgas arriba y abajo y haga cardio."-Sonja Brigham, Erika Bloom Pilates

4. La ropa interior importa.

"Existe tal cosa como 'ropa interior de entrenamiento' y deberías usarlos. Las tangas sin costuras te van a volar. Además, esas etiquetas largas de Lulu están diseñadas para ser arrancadas, y si no lo hace, probablemente lo haré mientras esté distraído en un tablón!"-Anónimo, SLT

"No usar la ropa interior adecuada, o no hay ropa interior para un entrenamiento, [no es genial]."-Shay Kostabi, instructor independiente

Esto es lo que realmente piensan sus instructores cuando están enseñando una clase. Mientras aprendes de los profesionales: estos son los entrenadores de zapatillas de deporte realmente.