La granola casera Daphne Oz se mantiene en su bolso en todo momento

Bienvenido a mi rutina matutina, donde Daphne Oz y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su A A.metro.es más asombroso.

Daphne Oz
Autor, ex anfitrión de La masticación, y mamá de dos soon para ser tres!

Mi hijo, que tiene 2 años, se levanta a los 5 y.metro. por alguna razón desconocida. Pero antes de sacarlo de su cuna, Me pongo unas 16 onzas de agua. Soy una de esas personas que siempre tiene sed, y tengo sed incluso más a menudo porque estoy embarazada. Realmente me gusta el agua de Aqua Carpatica porque no tiene nitrato. Las mujeres embarazadas saben mantenerse alejadas de la carne de delicatessen debido al contenido de nitrato, pero no al agua. Después de tomar agua y cepillarme los dientes, me toco la bata de baño y agarro a mi hijo de su cuna.

A mi hijo le gusta preparar el desayuno conmigo, Entonces eso es algo que haremos juntos mientras mi hija, que tiene 3 años, todavía está durmiendo. Mi hijo es muy FOMO y odia perderse cualquier cosa, así que la forma en que hago que se vaya a la cama por la noche es decirle lo que haremos juntos para el desayuno al día siguiente.

En este momento, una de mis cosas favoritas para hacer que los niños se desayunen es súper fácil Mezcla de panqueques integrales con avena enrollada. Pulverizo la avena enrollada en la licuadora y luego agrego huevos y un poco de mantequilla. A mis hijos también les encanta algo que llamo "Eggy Peggy", que son huevos de 6 minutos cortados con un poco de sal, aceite y tostadas cortadas, todos arrojados y mezclados.

Como muchas mamás, tiendo a tomar pequeños bocados de la comida de mis hijos por la mañana, pero Siempre hago un americano. Mi primer embarazo, era súper consciente de no tener cafeína, y luego mi segundo era menos. En esta época Necesito desesperadamente ese americano todas las mañanas.

Después del desayuno es hora de que todos se vistan. Si no es un día en que tengo que trabajar temprano, me pondré los pantalones de chándal y me haré algo presentable. La escuela de mi hija está cerca, así que mis hijos y yo caminamos allí juntos. Entonces, mi hijo y yo iremos a tener una pequeña cita. Obtendrá un croissant de chocolate y tendré mi americano, si aún no lo tuviera en casa. Por lo general, caminamos a Central Park porque le encanta la campana de animales que se apaga cada media hora en el zoológico de Central Park.

Estando embarazada, definitivamente trato con la fatiga durante todo el día, pero siempre tengo una holgura con granola casera sobre mí para mantener mi energía. Una de mis mezclas favoritas es una mezcla de avena enrollada, nueces, pasas doradas, coco, aceite de oliva, mantequilla y jarabe de arce. Simplemente tire los ingredientes y lo tostes. Es en serio tan bueno.

Hablando de granola, estas son las marcas más saludables. Y si, como Oz, estás embarazada, aquí hay respuestas a las que probablemente sean tus preguntas más importantes.