La aplicación de sueño libre que Nicole Kidman jura para sus mejores zzzs

Nicole Kidman ha presentado una imagen pública inquebrantable a lo largo de su distinguida carrera, una de estilo, clase y sofisticación tranquila. Entonces, cuando me senté con la actriz en un brunch de creación y cultivo en asociación con Neutrogena en Los Ángeles recientemente, esperaba conocer a una mujer elegante y medida. Claro, ella toma en serio su enfoque del bienestar, diciendo: "Mi padre era psicólogo y él siempre decía que eres responsable de tu salud emocional, para que cada individuo pueda tomar decisiones que los hacen sentir mejor y comportarse de una mejor manera- y elegimos cómo manejamos eso."

Pero cuando Kidman se inició sus sandalias plateadas metálicas de tiras y conversó conmigo mientras descalza sobre aceites esenciales, sacudiendo la casa y atendiendo a su jardín de rosas, me golpeó: el australiano es mucho más bohemio de lo que podría haber imaginado. Cuando le pregunté si se consideraba una "especie de madre de la tierra", se rió, diciendo: "Keith podría decir que soy una madre de la tierra, pero no cocino!"Habilidades de cocina o no, estoy con Urban en este.

Vea por usted mismo a continuación, mientras Kidman comparte su bienestar, debe tener que no tener un solo centavo.

Aceites esenciales

"Utilizo aromaterapia en mi vida cotidiana", dice Kidman. "Agregaré aceites esenciales al baño: eucalipto si no me siento bien o lavanda, bergamota o jazmín, me encanta un buen aroma", dice ella. Prueba: Bergamot de bienestar natural de Saje 100% Pure Essential Oil, $ 22

Un hack de sueño

"El sueño es tan importante. Uso esta aplicación de manera intermitente cuando tengo jet retraso ”, dice Kidman. Prueba: aplicación para mejorar el sueño sleepio, gratis

Un SPF 50

"Cuando era niño, usaba zinc recto a la playa y me burlaba de. Ahora uso este protector solar incluso mientras filmo ”, dice ella. “Lo guardo en bolsos y lo mantengo junto a mi fregadero, lo guardo junto a la piscina. Lo tengo a mano porque soy un poco soñador como persona y puedo olvidar las cosas y perder cosas, y viajo mucho, así que me aseguro de tenerlo disponible."Prueba: Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, $ 13

Una toalla de natación

"Soy una chica al aire libre. Hago mucho deporte y me gusta estar al aire libre. Me encanta estar en torno a la naturaleza ”, dice la actriz. Una forma en que ella practica autocuidado? Conectándose con la naturaleza y el lado de la playa cuando sea posible. "Tengo mucha alegría de estar en el océano", dice ella. "Cuando estábamos filmando Grandes mentiras En Monterey, me propuse ir a nadar en el océano. Meryl [Streep] decía: 'Hace demasiado frío para eso."" Kidman no fue inmutado, sin embargo. "Entré sin traje de neopreno."Intenta: prohibir.Nos vemos en la toalla de la piscina, $ 38

Por cierto: esta es la otra "micro decisión" relacionada con el sueño, Kidman hace todos los días y aquí hay tres formas en que aprieta el autocuidado en su horario súper ocupado.