Los alimentos para comer para un sexo mejor (sin importar el estado de su relación)

Y si te sientes más nervioso, los fundadores de Sakara sugieren trabajar uno de estos alimentos que reducen el estrés en tu comida: espinacas, acelgas, plátanos, almendras o aguacates. "Se ha encontrado que los alimentos cargados con magnesio están vinculados con la disminución de la ansiedad", explica Duboise.

Qué comer si estás en una relación sólida

A estas alturas, las mariposas se han calmado y su confianza se está volando, y a su pareja saber Lo que enciende al otro.

Todo puede ser increíble y puede estar al 100 por ciento sincronizado con su SO ... pero lo más probable es que hay momentos en que desearía que él o ella sea un poco más comunicativo con usted, es un deseo de cada etapa de relación. Buenas noticias: hay una comida para eso.

"El chakra del corazón también tiene que ver con el equilibrio, y en la medicina china, las verduras de hoja verde no son yin ni yang, y se dice que mantienen el equilibrio."

"El chakra del corazón está simbolizado por el color verde", dice Tingle. "Comer tus verduras es una excelente manera de enviarle energía. El chakra del corazón también tiene que ver con el equilibrio, y en la medicina china, las verduras de hoja verde no son niin ni yang, y se dice que mantienen el equilibrio."En otras palabras, relleno de lechuga fresca, aguacates y kiwi podría inspirar una conexión que abre el corazón.

Tingle y Duboise también recomiendan que las parejas en una relación sólida comen alimentos similares. "Diferentes alimentos actúan de manera diferente en el cuerpo", dice Duboise. "Se digieren a diferentes velocidades y tienen diferentes frecuencias vibratorias. [Comer de manera similar] los ayudará a ambos a estar en la misma vibración."

Qué comer si estás en una relación a largo plazo

Amas a tu pareja y todavía lo encuentras muy caliente, pero a veces no estás de humor. Tal vez son tarde en el trabajo, el estrés de la vida o sus hormonas están desequilibradas. Cualquiera sea la razón, Tingle y Duboise tienen algunos trucos deliciosos bajo las mangas para que te sientas sexy.

"Ciertos nutrientes son clave para la producción de hormonas sexuales", dice Duboise. "Vaya por alimentos ricos en zinc como frijoles, legumbres, nueces, avena y semillas de chía."Tingle agrega que las grasas saludables también son críticas para la salud hormonal. "Concentre su comida en torno a las plantas que contienen ácidos grasos esenciales como aguacates, coco, semillas de cáñamo y aceite de oliva fresco y prensado en frío", dice ella.

Cuando se trata de alimentos afrodisíacos, resulta que si quieres condimentar las cosas en el dormitorio, también debes subir el calor en tu plato.

Y cuando se trata de alimentos afrodisíacos a base de plantas, resulta que si desea condimentar las cosas en el dormitorio, también debe aumentar el calor en su plato. "La capsaicina de los peppers calientes se quema tan bien porque lleva al cuerpo a liberar analgésicos endorfinos naturales", dice Duboise.

Y para el postre, su opción es probada y verdadera: chocolate negro. "El compuesto de feniletilamina del chocolate desencadena la liberación del cerebro de la dopamina [neurotransmisor de placer]", dice ella. En cuanto a lo que haces cuando esa inundación para sentirse bien se lava? Bueno, te dejaremos usar tu imaginación ..

Publicado originalmente el 13 de febrero de 2017. Actualizado el 27 de junio. 2018.

Conoce a siete parejas que son de la vida real #ALERTA DE SPOORTER-SPOILER: todas tienen una cosa en común.