El 'entrenamiento de la Figura 8' encenderá sus abdominales sin siquiera darse cuenta de

"No hay duda de que el trabajo de baile y núcleo de pie son algunas de las formas más efectivas de aumentar la frecuencia cardíaca y quemar calorías", dice Kit Rich, entrenador de celebridades y fundador de Kichgo. "Sin mencionar que el baile es divertido. Combinar la danza y el trabajo central dirigido de pie es una excelente manera de apuntar a los ABS." Estoy vendido. Si me necesitas esta noche, estaré en mi sala de estar eliminando algunos ejercicios de la Figura 8 mientras explota música pop (y mientras mi novio y mis mascotas me miran, confundidos). Abdominales, que?

Así es como los videos de baile del vientre son una forma de amor propio, según uno de nuestros editores. Y así es cómo participar adecuadamente en su núcleo, según los entrenadores.