Las razones aprobadas por el experto por las que literalmente debe animarse durante su entrenamiento

Y, por supuesto, los entrenadores tienen que ver con. "¿Quién no ama un poco de alegría??"Pregunta a Amanda Kloots, entrenadora personal y fundadora de la cuerda, el baile y el cuerpo. "Piénselo, un grito, un grito, un woo hoo! Traen energía a la habitación, hace que las personas a tu alrededor se animen y te levante el ánimo. Ilumina tu estado de ánimo y trae alegría a tu entrenamiento."

Colette Dong, una instructora de Fithouse, está de acuerdo, diciendo que debe dejarlo salir en lugar de cumplir con la norma cultural para ser reservado y enfriar. "No debemos tener miedo de usar nuestras voces en todos los aspectos de la vida y su entrenamiento no es diferente", me dice. "En todo caso, es el mejor momento para ser ruidoso y gritar porque es (con suerte) sobre algo positivo y emocionante. Manifiesta tu emoción y te garantizo que te ayudará a superar ese intenso empuje y tal vez incluso disfrutarlo."

Oye, estoy a favor de cualquier cosa que me ayude a pasar una ráfaga de burpees de un minuto, así que podría convertirme.

Cheering podría ser muy útil para cuando estés entrenando con pesas. O incluso si estás sudando a través de un entrenamiento elíptico de HIIT como este.