Los aceites esenciales que pueden calmar la inflamación emocional en el acto

Una de las formas más rápidas de alterar su estado de ánimo es simplemente oler un aceite esencial. Los extractos botánicos son herramientas pequeñas pero que pueden hacer todo, desde desestresarse desde un día de trabajo agitado para calmarlo en un sueño tranquilo (te estoy mirando, lavanda) o agregar un poco de pep a tu paso, sin cafeína necesario. Pero hay una situación para la que aún no he encontrado el aroma perfecto: tristeza.

Y luego aprendí sobre aceites esenciales azules. Ya sabía que los ingredientes azules en los productos de cuidado de la piel son excelentes para la inflamación, pero, como resultado, esos aceites esenciales también son particularmente curativos para emocional inflamación también. "Cada vez que usas un aceite esencial que es azul, es ideal para la piel-de-hojas, reduciendo la hinchazón, la picazón, todo eso. Y es realmente reparador ", explica Amy Galper, aromaterapeuta certificada por la junta y fundadora del Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York. "No es solo para nuestra piel, sino para nuestro estado de ánimo. Hay algo en el aroma de los aceites azules que realmente se calman cualquier inflamación emocional."Esto significa todo, desde la angustia hasta el dolor o simplemente, bueno, sintiéndose triste.

"Hay algo en el aroma de los aceites azules que realmente solo calma cualquier inflamación emocional."-Amy Galper

Para cosechar este beneficio, busque la manzanilla de Yarrow, Blue Tansy o Blue (también conocida como alemán), pero Yarrow es una elección especial. "En la medicina herbal tradicional y en los aromáticos, Yarrow es conocido como uno de los mejores curanderos de heridas, tiene esta reputación real", dice Galper. "No solo heridas emocionales sino heridas físicas. El botánico de Achillea Millefolium lleva el nombre de la historia de Aquiles, quien fue sumergido en esta corriente, pero su talón fue extrañado y esa fue la única parte en la que fue vulnerable y fue herido. Así que Yarrow se trata realmente de protegernos y curarnos de las heridas."

Tal vez haya una conexión entre sentirse azul y volver a algo azul para la comodidad (o tal vez eso sea un alcance). De cualquier manera, la próxima vez que estés, digamos, llorando a tu escritorio (solo yo?), olfatea uno de los aceites esenciales azules y emocionalmente estabilizadores para una actualización relajante.

En cuanto a otros EOS, esto es todo lo que necesita saber sobre el aceite esencial de Bergamot. Y estos aceites esenciales alivian los síntomas del PM (sí, por favor).