El lado oscuro de los entrenamientos HIIT (y * no * lesiones)

Tan seguro, entrenamientos HIIT son efectivo, pero si todavía estás aprendiendo a amar el ejercicio, es posible que no sean la mejor manera de facilitarte. En cambio, pase su tiempo haciendo algo que está entusiasmado, pero, por supuesto, si realmente disfruta de la alta intensidad, ve por la velocidad llena por delante.

Puede hacer estos divertidos y efectivos entrenamientos al aire libre en cualquier lugar. Y, para su información, aquí está el color para usar para los entrenamientos más que aumentan el estado de ánimo.