El psicólogo climático nos lo da directamente ansiosos por el cambio climático es una cosa * buena *

Mientras tanto, soy testigo de la administración de Trump de otro modo incompetente que hace todo lo posible para desatar más emisiones en la atmósfera, y me haré como propaganda de derecha ataca a un activista climático de 16 años por tratar de detener el fin del mundo, y quiero gritar porque ésto es una emergencia, Sin embargo, la gente sigue fingiendo que todo está bien.

Pasé gran parte de los últimos seis meses sintiéndome asustado, ansioso y deprimido. Me afligí. Perdí el sueño. Entré en pánico. A veces los tres al mismo tiempo.

Resulta que tener un monstruo existencial fue una de las mejores cosas que pude hacer. Entonces dice Margaret Klein Salamon, PhD, terapeuta convertido en fundadora y directora ejecutiva de la movilización climática. Su libro, Frente a la emergencia climática: transformarte con la verdad, es una guía para aquellos de nosotros que vemos lo que está en riesgo, y estamos lidiando con miedo, ansiedad y desesperación por eso. Experimentando nuestros sentimientos oscuros, Dr. Salamon dice, es un paso importante antes de transformarlos en acción.

Aquí, DR. Salamon y yo discutimos la realidad aterradora de la ansiedad climática y cómo el miedo puede ser el catalizador más poderoso para el cambio.

¿Has estado viendo una protesta de estrés emocional de las personas debido a los incendios en el Amazonas??
Definitivamente. Quiero decir, estoy hablando principalmente con la gente en el [Movimiento climático]. Entonces, cada vez que las personas que viven en la verdad climática sienten esto, es tan doloroso. Creo que las personas que no viven en la verdad climática también sienten esto en algún nivel.

¿Cómo se define la "verdad climática"??
La verdad climática significa que enfrenta intelectual y emocionalmente la realidad de nuestra situación actual. Es agudo, es tan avanzado, es acelerador, y enfrentamos el colapso de la civilización en décadas. Es difícil decir exactamente cuándo, pero ya ha comenzado a mirar a Siria y Bangladesh. Estamos tan lejos por el borde del acantilado. Necesitamos revertir, no golpear los frenos.

Entonces, cuando aceptas esa realidad, tiene implicaciones para todo. Las personas necesitan llorar no solo a las personas y especies que ya hemos perdido, sino que también necesitan llorar el futuro que pensaron que tenían: sus esperanzas, sueños y planes. Porque algo mucho, mucho peor va a suceder. El duelo abre espacio para una nueva forma de vida y una nueva misión.

"El duelo abre espacio para una nueva forma de vida y una nueva misión."-Margaret Klein Salamon, PhD

Sin embargo, ¿cómo se ve esa forma de vida??
Lo llamo en modo de emergencia. Se está dando cuenta de que solo hay una forma de salir de esto, y es instigar un despertar colectivo. Todos estamos en peligro personal. Mi familia, tu familia, todos. Necesitamos sentir eso emocional e intelectualmente. Cuando obtenemos ese consenso nacional, la idea de lo que es políticamente posible explota totalmente. Mira, nadie quiere este problema. Pero no hay otra opción, excepto, el colapso y la muerte en masa.

Nadie realmente quiere hablar de eso porque es casi demasiado aterrador para considerar.
Absolutamente deberíamos estar aterrorizados. Es saludable. Entonces creo que solo inclúese en ello. No es fácil, pero es una forma fundamentalmente diferente de abordar sus emociones. Te aconsejo que tengas que honrar y dar la bienvenida a todos los sentimientos, especialmente los dolorosos que te dicen algo críticamente importante.

El miedo no es algo malo. Es literalmente el mecanismo a través del cual las personas y otros animales convierten un riesgo en acción. Si ves un oso, huyes. Si no tuvieras esa percepción, el oso solo te comería. La idea de que no debemos hacer que las personas tengan miedo al cambio climático es una de las peores ideas del mundo. La verdad es inherentemente aterradora! Cuando la gente me dice: "Oh, no puedes hacer que la gente asuma", digo, "estás hablando de ti mismo. Tú eres el que se siente abrumado por el miedo. Estás proyectando eso en el público."

Esta es la historia más grande y épica! Es la última batalla de la vida de la humanidad contra la muerte, el bien versus el mal, la verdad versus las mentiras. Dentro de la movilización climática, decimos: "El máximo miedo, máxima esperanza."

"La idea de que no debemos hacer que las personas tengan miedo al cambio climático es una de las peores ideas del mundo."

Como alguien que está haciendo este trabajo activista, ¿cómo evitas que te subas a una espiral de desesperación y te atasquen??
Se trata de acción. Trabajo para ayudar a crear el movimiento de emergencia climática, y lucharé esta batalla todo el tiempo que pueda. Debido a eso, veo la esperanza y la esperanza, la verdadera esperanza, solo puede basarse en una evaluación realista de la situación. De lo contrario, no es esperanza, es un optimismo alegre. Pero tengo una verdadera esperanza. Aún hay tiempo. Todavía tenemos que tener un despertar colectivo, luego un consenso nacional de que todos estamos personalmente en peligro, y luego movilizar en la escala de la Segunda Guerra Mundial en este país y todos los demás.

Hablemos de cómo puede pasar eso. Algunos de los candidatos presidenciales demócratas tienen planes climáticos que requieren emisiones netas de cero para 2050. Al menos tienen planes en comparación con el actual presidente, pero 2050 llegará demasiado tarde.
En primer lugar, Donald Trump tiene un plan para el clima. Se llama todos mueren. Creo que está en tanto dolor psicológico y tan destructivo, y el Partido Republicano se ha convertido en un culto a la muerte. Nos matarán a todos.

Pero los planes climáticos democráticos insuficientes también nos matarán a todos. Bernie tiene el plan más fuerte en este momento. También hay cosas que les guste en los planes climáticos de Tom Steyer y Marianne Williamson.

¿Cuál es su consejo para las personas que sienten este dolor, pero también se sienten indefensos o no pueden hacer un cambio??
Bienvenido el dolor. El dolor pertenece. Es dolor. Todo tiene sentido. Haga ese tipo de procesamiento con otras personas; No deberías hacerlo solo. Una de las experiencias más comunes y dolorosas que las personas que viven en el informe de la verdad climática es la alienación, porque nadie entiende lo mal que es.

Esa parte se puede resolver uniendo o organizando discusiones. Al final del libro, tengo un formato de discusión con todo lo que necesita enviar este correo electrónico, diga esto, digamos que. Es muy sencillo. Solo está dando la vuelta al grupo y les da a todos tres minutos para hablar sobre su reacción emocional a la emergencia climática. Todo lo que hace el facilitador es traerlos de vuelta a los sentimientos si comienzan a entrar, ya sabes, paneles solares y política climática y otras cosas. Luego, la siguiente ronda es compartir lo que estás pensando en hacer para involucrarse, y todos se comprometen a un compromiso.

Creo que lo más importante que la gente puede hacer es hablar con otras personas. Habla de tu corazón. Esto afecta a todos. No necesitas resignar a esto. Todo lo que necesitas saber es que estamos en un curso de colisión para la ruina absoluta. Todos están en peligro, y necesitamos llegar a emisiones negativas tan rápido como sea humanamente posible. Así que habla de eso. Hable sobre cómo se siente que el Amazon está en llamas y cómo se siente mirar en el futuro. Rompe el silencio. Los tabúes sociales en torno a decir la verdad sobre esto nos están matando literalmente.

Entonces, incluso dada la escala de esta crisis, crees que una persona puede hacer una diferencia significativa.
Creo que todos estamos llamados a asumir la responsabilidad de la emergencia climática. Quiero decir, de una manera suena loco, pero decir: "Voy a resolver este maldito problema y estoy tomando esto."Obviamente, ninguna persona puede hacer eso. Pero esta es una responsabilidad sin fondo, y tenemos que hacer esto hasta que esté hecho.

Más sobre el clima: aquí hay un cambio relativamente fácil de ahorro de tierra alguien poder hacer. Y sí, la crisis climática ya está afectando el bienestar mental.