Las 7 mejores recetas de batidos de bajo azúcar para mezclar

2. Batido proteico perfecto

El uso de esta fórmula facilita el consistente tener un batido nutricional, al tiempo que mantiene las cosas interesantes. "Tiene todas las piezas que te permitirán hacer batidos increíbles durante el tiempo que quieras sin hacer el mismo batido una y otra vez", dice Rachelle Robinett, herbolaria y entrenadora de salud. Eso significa que si desea hacer un batido de bajo azúcar, puede usar frutas como arándanos, fresas o frambuesas.

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3. Batido de coco de arándanos

Este batido, que resulta ser la opción de Meghan Markle!-es rico en electrolitos y antioxidantes gracias a los arándanos y el coco.

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4. Batido de bayas amigable con las intestinales

El batido de bayas de Candice Kumai es excelente para tu instinto. "Está lleno de antioxidantes y fibra de las bayas, que son excelentes para la salud intestinal, reducen la inflamación y apoyan el sistema inmune. Los probióticos (o yogurt) agregan otra dosis de apoyo a la salud intestinal ", dice. "Además, ya que usa bayas congeladas, es la forma perfecta (y asequible) de comer la fruta incluso cuando está fuera de temporada."

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5. Receta de batidos saludable bajo en azúcar

En lugar de usar plátanos, Mona Vand, una farmacéutica basada en plantas y experto en bienestar, creó una opción de batido inferior de azúcar utilizando un puñado de ingredientes simples: açaí sin azúcar, leche no láctea, cacao crudo, semillas de chía, stevia o néctar de coco, y canela. "Está listo para el mediodía", dice ella. "Tenlo entre el almuerzo y la cena."

Obtenga la receta: Receta de batidos saludable y bajo en azúcar

6. Batido de coliflor berry

La estrella de este batido de bayas de bajo azúcar es la coliflor. "Si no eres fanático del plátano, es un gran reemplazo para seguir con esa consistencia cremosa", dice Katrina Scott, co-creadora de Tone It Up. "Ni siquiera sabes la coliflor."

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7. Malteada verde

Este batido verde contiene espinacas, pepino, menta, aguacate, leche de almendras, semillas de chía y proteína en polvo. Y es algo que la nutricionista holística Kelly Leveque jura por.

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