Los 5 elementos esenciales de autocuidado en el que confía este gurú de masaje

No importa cuán loca pueda ser el calendario de Gara Post, hay una cosa que no es negociable: su rutina de autocuidado de balas.

"Si no puedes cuidarte, no puedes cuidar a los demás, suena cliché, pero es cierto", dice Post, cofundador de The Now, la cadena de estudio con sede en Los Ángeles que está democratizando el masaje , con sesiones en espacios super-chic que comienzan en $ 35. “Dirigir un negocio requiere mucha energía y resistencia, y debe estar preparado mental y físicamente para lidiar a donde sea que el día lo lleve."

Para la publicación, eso generalmente significa que se extiende de un lado a otro entre las dos ubicaciones de los ahora en Los Ángeles, una en West Hollywood y la más nueva de Santa Mónica. Y aunque pasa mucho tiempo en las mesas de masaje de sus estudios, alguien tiene que manejar el control de calidad, la mayor parte de su propio autocuidado tiene lugar en casa.

Además de hacer ejercicio y meditar durante al menos 20 minutos al día, Post es un gran fanático de los tratamientos de bricolaje como cepillado en seco y duchas de vapor. Ella no mira su rutina de belleza nutritiva como un lujo; más bien, lo considera una herramienta para nivelar su carrera y sus relaciones. "Se ha demostrado que el autocuidado mejora su rendimiento, y todos los estudios indican los beneficios a largo plazo", dice ella. “No es una indulgencia; Es un modo de vida."No es de extrañar que haya encontrado su nicho en el negocio de la relajación.

Sigue desplazándose para descubrir los cinco productos de belleza natural que el ahora cofundador Gara Post mantiene en su arsenal de autocuidado.

1. Tóner antioxidante nativo de Atlas, $ 52

Me lavo la cara por la mañana y luego hago un spritz de esta niebla nativa de Atlas, a menudo vuelvo a aplicar durante todo el día. Es genial en un clima seco o para viajar.

2. Flakes de baño de magnesio de abedul de abedules, $ 36

Mi bienestar "ir a" en estos días es una combinación de mis cosas favoritas: alivio muscular y un baño relajante para desestresarse. (Incluso mientras se descomprime, estoy multitarea!) Estos copos de baño de magnesio son increíbles para calmar músculos y articulaciones gravados.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitalizing Eye Mask, $ 30 (caja de seis)

Una o dos veces por semana, incorporo una máscara de ojos. Mis favoritos son de Bel Mondo, también los usamos como un complemento durante los masajes en el ahora.

4. Jiva apoha Thunderbird Body Oil, $ 70- $ 150

Me encantan los aceites Jiva apoha, pero especialmente Thunderbird, un aceite corporal esencial puro que me hace sentir transportado inmediatamente fuera de la ciudad con notas de enebro y sabio blanco.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, $ 24

Este es el exfoliante de labios más hidratante que he encontrado. Es puro lujo y también totalmente natural.

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