La fórmula de 4 pasos 'ensalada sexy' para condimentar las cosas en su hora de almuerzo
Puedo contar con una mano la cantidad de ensaladas que realmente he amado en mi vida. Y adivina qué? No hice ninguno de ellos yo mismo. Al igual que el tejido de canasta submarina, la elaboración de la vegetación es una forma de arte. Pero una vez que tienes algunas ideas de ensalada innegablemente sexys (sí, lo lees correctamente), tú también puedes convertirte en un artista de rúcula.
La simplicidad es lo que hace que la fórmula de la blogger de comida Elaine Kalache sea, bueno, sexy. Muchos de nosotros somos muy pensando demasiado en la hora del almuerzo (o cada vez que te gusta comer tu lechuga), dice ella. La verdad del asunto es que las ensaladas son básicas: solo requieren que cuatro componentes sean saciantes, nutritivos y algunos pueden decir la comida lamiendo bien.
Si no tienes ideas de ensaladas, siga esta fórmula de ensalada fácil:
- Elija su base de hojas verdes de hoja. col rizada! Espinaca! Rúcula! Iceberg!
- Elija dos o tres verduras compatibles. Pruebe los brotes de batata y las bruselas, tomates y pepinos, pimientos y cebollas rojas, o aguacate y literalmente cualquier cosa.
- Agregar una proteína. Esto podría ser pollo o atún a la parrilla. Si eres un comedor a base de plantas, prueba tofu o garbanzos.
- Agregar un aderezo. Tal vez un rancho saludable o una variedad inventiva comprada en la tienda.
ahí tienes. Has dominado oficialmente una ensalada que es a la vez fácil y llena. Aquí hay muchas más comidas vegetarianas en el futuro.
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