Los 3 aceites esenciales que deberían estar en cada paquete de inicio aromático

Así que saltaste el arma y compró un difusor antes de que realmente tuvieras algo que difundir ("demasiado bonita para dejar pasar" es algo real, correcto?) -Her es a ese momento elegir tus aceites esenciales. Con tantos para elegir (hay al menos cinco solo para ayudarlo a dormir), por dónde empezar?

Amy Galper, del Instituto de Aromaterapia de Nueva York, una aromaterapeuta certificada y experta en todo lo relacionado con el olor, está aquí para ayudar con una hoja de trucos de aceites esenciales de imprescindibles para principiantes.

Antes de ir de compras, recuerde este importante consejo de Galper: siempre revise la etiqueta. A veces, los aceites esenciales se mezclan con aceites de fragancia sintética, así que asegúrese de comprar aceites esenciales genuinos ", lo que significa que puede verificar de alguna manera que vienen totalmente de una planta", dice ella.

Siga leyendo para ver las selecciones Expert 3 de Galper para un paquete de inicio de aceites esenciales.

Lavanda

"La lavanda es un aceite que creo que todos deberían tener. Se puede usar para cualquier situación y cualquier tipo de dolencia. Puede calmar un estómago nervioso. Puede ayudar a calmar los inicios del nerviosismo o un ataque de pánico. Puede ayudar a calmar tu mente para que puedas pensar con claridad. Puede aliviar el dolor de los músculos doloridos. Puede ayudar a un dolor de cabeza. Puede calmar un corte de papel, una astilla o una mordida de mosquito. Tiene muchas propiedades de curación y terapéutica diferentes. Es uno de esos grandes aceites para usar en cualquier aplicación para el bienestar físico, así como el equilibrio emocional y psicológico."

Romero

"Es del mismo romero con el que cocinamos. El petróleo está despertando y tiene afinidad a respirar y nuestro espacio de respiración. También es genial si te enfermas o si te sientes debilitado de alguna manera. Tiendo a usarlo principalmente para apoyar mi respiración, para limpiar y enfocar mis pensamientos, y para pensar y concentración."

Agrios

"Son realmente maravillosos para llorar el estado de ánimo cada vez que te sientes estancado en tu vida. Están iluminando y despertando. Tienen estas propiedades realmente geniales para limpiar nuestra pista respiratoria, limpiar nuestro [sistema] digestivo y limpiar nuestros pensamientos. [Aceites de cítricos] se combinan muy bien con el romero y la lavanda para ayudar a equilibrar la emoción, mejorar la circulación y limpiar la piel."

Los aceites esenciales realmente pueden ser utilizados por cualquier persona para aparentemente cualquier cosa: Miranda Kerr los usó para superar la angustia, y Justin Bieber no puede recorrerlos sin ellos.