Las 3 formas brillantes que ocupan Philipps maneja el estrés y la ansiedad

Philipps ocupado lo mantiene tan real en las redes sociales, se siente totalmente como si fuera su BFF (lo siento, Michelle Williams). Ella siempre está documentando su vida a través de historias de Instagram, así que un minuto puedes estar apareciendo champán con ella en París (junto con Williams) y al siguiente estás trabajando indirectamente con ella mientras suda a través de su amada clase de Lekfit.

Por supuesto, incluso Philipps, la estrella que conoces y amas de programas como Raros y nerds y ciudad del puma-tiene sus días malos.

"Todos buscamos hacks de vida", me dijo recientemente en Nueva York. Afortunadamente, comparte lo que la lleva a través de tiempos de estrés y ansiedad, y con el siguiente logro (posiblemente súper sudematídico).

Sigue leyendo para las 3 formas en que Philipps maneja tiempos difíciles.

Obtenga su sangre bombeando todos los días

No te sorprenderá esto si ves sus historias de Insta, pero Philipps enfatiza que el ejercicio es una parte importante de su vida. "Para mí, hacer ejercicio es un gran problema para mí", dice (y jura por el nuevo compañero de LG que repite, que está específicamente diseñado para pequeñas cargas de lavandería que no pueden esperar a sus leggings sudorosos). "El sudor es muy esencial para mi marca en este momento [risas]. Creo que es tan importante y vital para tu cuerpo."

Hablarlo

Siempre es bueno que el consejo de tus novias cuando te sientas abrumado, Philipps es todo sobre eso. "Cuando puedes expresar [tu estrés y ansiedad] con amigos o familiares o compañeros de trabajo o quien sea apropiado, puede ayudar a quitarle la miedo. Quita el poder de la ansiedad, y puedes moverte más fácilmente."Círculo de mujeres, cualquiera?

Estar abierto

Philipps es inflexible en que ser honesto y abierto sobre su estrés y ansiedad ayuda, esta es la era de la autenticidad de la salud mental, después de todo, y cada vez más celebridades están hablando sobre sus luchas personales. "Descubrí que estar abierto es uno de los mejores tratamientos para la ansiedad", dice ella. "Tan pronto como das voz a tus miedos, a veces puedes verlos más claramente por lo que son."

De hecho, Philipps tomará sus historias de Instagram para expresar estas tensiones a sus cientos y miles de seguidores. "Durante el año pasado desde que he estado realmente abierto en las redes sociales y también en la vida real, he descubierto que mis niveles de ansiedad y las formas poco saludables en que he tratado con ellos en el pasado han disminuido", dice ella. Chica, sigue sabiendo que no estás solo hace todos sentirse mejor.

También puede hacer que esta dieta cambie para disminuir su ansiedad, o recurrir a estos aceites esenciales, que se conocen como importantes ocupantes de estrés.