El flujo de yoga de 15 minutos para los corredores que deberías hacer cada semana

Lo bueno de agregar este flujo de yoga para los corredores a su rutina es que no solo ayudará a mejorar la circulación sanguínea y lo aflojará. También puede acelerar su recuperación y ayudar a preparar su cuerpo para su próxima carrera, ya que fortalece y alarga todos los músculos que usa para impulsar su cuerpo del punto A al punto B. En lugar de esperarlo después de empujarse demasiado fuerte, su cuerpo estará suelto, flexible y constantemente bueno para continuar su viaje de carrera.

Entonces, Qué esperas? Presione el juego después de su próxima carrera y prepárese para sentir toda esa rigidez desaparece.