España ha sido declarado el país más saludable del mundo, gracias (en parte) a la dieta mediterránea
Un estudio publicado en 2018 en El diario Nueva Inglaterra de medicina descubrieron que 7.447 participantes que eran un alto riesgo cardiovasculares descubrieron que aquellos que comieron una dieta mediterránea acompañada de aceite o nueces de oliva extravirginas tenían una menor incidencia de eventos cardíacos importantes en comparación con una dieta reducida en grasas de grasa. Y los investigadores creen que bien puede proporcionar evidencia de por qué España ocupó el primer lugar (con Italia en el segundo cercano ganando una calificación de salud de 92).
Además de llevar esos beneficios de ticker de salud a (*ejem*) en serio, también es importante recordar que la dieta mediterránea promueve la salud del cerebro, puede ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad, hace maravillas para su intestino y mucho más, mucho más. Entonces, si estás deprimido para vivir tan saludablemente como lo hace el español, sigue adelante: come esa paella!
Valencia es actualmente la estrella de la escena de bienestar de España, aquí está por qué. Además, cómo navegar por la dieta mediterránea (y las calles del país más saludable del mundo!) Si no comes carne.
