Omita su rollo de desplazamiento a favor de este energizado entrenamiento de pilates de cuerpo completo de 10 minutos

Este entrenamiento en particular es de Chloe de Winter of Go Chlo Pilates, y aunque solo dura 10 minutos, tiene un gran golpe. "Es bastante desafiante, pero recuerda escuchar tu cuerpo y tomar descansos cuando lo necesites", dice ella. Espere elevadores de piernas, legumbres y círculos que quemarán sus extremidades inferiores y abdominales oblicuos, varias variaciones de sentadilla y un poco de trabajo de la parte superior del cuerpo para superar las cosas.

Si sus pausas diarias desde el tiempo de pantalla de la computadora tienden a consistir en aún más tiempo de pantalla en otros dispositivos, podría valer la pena darle un tiempo de espera a este pilates del tamaño de un bocado como un cambio de ritmo (literalmente). Presione Reproducir en el video de arriba para impulsar un nuevo hábito saludable, o simplemente encajar un entrenamiento súper corto en sus días más activos, no he tenido tiempo de trabajo.

Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.