Omita el monistat y prueba estos tratamientos de infección por levaduras mejores para ti

• Supositorios vaginales de ácido bórico. Una dosis de 600 mg una o dos veces al día reduce el pH vaginal a un rango ácido en el que la levadura no puede sobrevivir. Otro remedio común en el que confían muchas mujeres? Supositorios de aceite de árbol de té antifúngico.

• Ducha de vinagre. Esta es una forma más suave de acidificar la vagina que a menudo funciona sola o como un tratamiento adjunto. Pero tenga en cuenta que la ducha en el caso de una ETS o una infección bacteriana puede propagar la infección. Si no está seguro, haga la prueba.

• Probióticos orales. Estos suplementos pueden ayudar a influir positivamente en el intestino y, por lo tanto, el microbioma vaginal. Algunas personas le dirán que inserte probióticos vaginalmente, pero los estudios muestran que no parece causar un cambio de microbioma permanente (aunque hay algunos informes anecdóticos de mujeres que tratan con éxito las infecciones vaginales con yogurt).

Entonces, descubra: ¿Cuál fue el culpable??

"Las infecciones de levadura son causadas por interrupciones en el microbioma vaginal (una mezcla de microorganismos normales y patógenos)", dice. Dr. Fromberg. Esos desequilibrios pueden ser causados ​​por antibióticos, problemas de salud intestinal y un sistema inmune debilitado causado por cualquier cosa, desde el estrés hasta el cáncer.

Las cremas y supositorios antifúngicos de venta libre y recetados pueden causar ardor e irritación, no siempre son efectivos e incluso pueden conducir a resistencia a los medicamentos.

Otros contribuyentes: comer una dieta alta en azúcar y carbohidratos simples, y bajo en verduras y fibra, que se acredita con el poder de lucha de levadura mayor porque contiene oligosacáridos que alimentan una flora femenina sana y desalientan la levadura. Otra razón para omitir el azúcar, acumular las verduras y mantener esa práctica de meditación.

Y la idea de que el sexo causa infecciones de levadura no está fuera de lugar, en realidad. Dr. Fromberg dice que el semen, la fricción o el microbioma interrumpido de una pareja (como en, el diablo de la picazón) puede estropear el equilibrio de la flora en la vagina.

¿Cómo puedes evitarlos por completo??

Dado que los antibióticos fueron la primera causa del Dr. Fromberg mencionado, no es sorprendente que evitarlos sea su primera estrategia de defensa. Úselos solo como último recurso para una verdadera necesidad médica, y nunca los tome diariamente para prevenir el acné o las infecciones urinarias.

Además de mantener una dieta robusta en verduras, fibra, proteínas saludables y grasas saludables y baja en azúcar y carbohidratos simples, aconseja comer alimentos fermentados como chucrut, kimchi y yogurt de cultura viva. El caldo óseo es alto en una sustancia llamada glucosaminoglucanos, que son importantes para la función inmune vaginal. Y puede disminuir su riesgo sexual asegurándose de que su pareja no esté cargando su propia sorpresa de levadura (TMI, pero cierto).

Publicado originalmente el 16 de noviembre de 2016; Actualizado el 16 de julio de 2018.

Mientras estamos en la zona TMI, la experta en hormonas de las mujeres, Alisa Vitti. Y un refuerzo de salud de todo el mundo? Masturbación.