Establezca sus oblicuos en llamas con este entrenamiento de Pilates de 15 minutos

Solo lleva 30 segundos en este entrenamiento seriamente, no estoy bromeando para darme cuenta de que tus abdominales van a estar en llamas durante 15 minutos completos. Comenzando con curvas y pulsos laterales de arrodillado, tendrá que usar hasta la última fuerza oblicua para rizar su cuerpo hacia arriba y hacia abajo. Luego, después de abrirse camino a través de algunas tablas laterales, los giros de mesa (el pequeño movimiento que aporta grandes resultados!), y rizos supinos, estarás en camino a un núcleo más fuerte de cada ángulo.

Cuando esté listo para sudar con De Winter, presione el juego en el entrenamiento de arriba. Incluso un entrenamiento corto con estos ejercicios oblicuos de Pilates te dejará sudar.