Sauna SweS Seshes podría mantener baja la presión arterial, dice Science
Dirigirse a la sauna no es solo una excelente manera de desintoxicarse o relajarse, también es una manera fácil de manejar su presión arterial, dice una nueva investigación.
En el estudio, 1.621 hombres, de los cuales inicialmente tenían una presión arterial alta dividida en tres grupos en función del tiempo que pasaron en la sauna (una vez por semana, dos o tres veces por semana, o cuatro a siete veces por semana). Después de 22 años, los investigadores encontraron 15.El 5 por ciento de los participantes tenía presión arterial alta, pero cuanto más tiempo pasaban los hombres en la sauna, mejor será el resultado.
El riesgo de presión arterial alta fue un 24 por ciento más bajo para los hombres que fueron a la sauna de dos a tres veces por semana, y casi un 50 por ciento más bajo para aquellos que fueron de cuatro a siete veces por semana.
El riesgo de presión arterial alta fue un 24 por ciento más bajo para los hombres que fueron a la sauna de dos a tres veces por semana, y casi un 50 por ciento más bajo para aquellos que fueron de cuatro a siete veces por semana.
Entonces, ¿qué hizo que los hombres que lo sudaran más a menudo más saludables que aquellos que no fueron con tanta frecuencia?? Según el comunicado de prensa, cuando aumenta la temperatura corporal, los vasos sanguíneos se ensanchan, la función del endotelio (que recubre la superficie interior de los vasos sanguíneos) mejora, el cuerpo se relaja y su sudor, todo lo que ayuda a reducir la presión arterial.
Porque es una manera tan fácil de ayudar a darle a su corazón un impulso saludable, ¿qué estás esperando??
Aquí le mostramos cómo tener una experiencia de sauna ultra decetoxificante. Y si prefiere dirigirse a una habitación de sal, también tienen algunos beneficios impresionantes.
