Reiki? No la conozco ... así que los expertos desglosaron la práctica de curación de energía

E incluso los practicantes de Reiki que afirman que Reiki puede aliviar el dolor físico, ayudar a procesar el dolor, elevar su energía, aumentar la motivación y curar el trauma, como me dice Saglio, de acuerdo en que la terapia de Reiki no está destinada a reemplazar el tratamiento médico, sino que debe usarse. complementar otros métodos de curación.

¿Cómo te haces Reiki??

Técnicamente, no puedes hacer reiki-en a ti mismo ni a nadie más para eso, hasta que hayas completado una capacitación de Reiki Nivel 1. Durante la capacitación, un maestro de reiki te "sintonizará" con símbolos y te transferirá energía de reiki. "Cuando te sintonizas, tu campo de energía cambia", dice Endrst. "Básicamente está criando tu vibración."

Después de tomar un entrenamiento de nivel 1, que generalmente cuesta unos cientos de dólares, siempre tendrá a Reiki como una herramienta en su caja de herramientas de curación y puede practicarlo en usted, amigos, familiares y animales, dice Saglio. (Si está interesado en practicar la terapia Reiki profesionalmente, deberá completar capacitaciones adicionales.)

Una vez que haya sido en sintonía, el maestro practicante y consultora de nutrición holística Jennifer Miller recomienda hacer Reiki sobre ti mismo acostado y usando una oración para llamar a la energía de Reiki. Establecerás la intención de dejar ir al Reiki a donde sea que necesite ir por tu bien más alto. Usando las posiciones de la mano que le enseñan en el entrenamiento (por ejemplo, sobre sus ojos, en su pecho o en su estómago), puede pasar unos minutos dando a Reiki a cada uno de los centros de energía de su cuerpo, desde la corona en la parte superior de la cabeza hasta tu raíz.

Alternativamente, Endrst recomienda hacer Reiki en sí mismo colocando una mano en su plexo solar, ubicado justo encima de su ombligo, y uno en su corazón, las palmas hacia abajo, lo que ella dice que es excelente para la ansiedad generalizada.

Al igual que cualquier otra cosa, Reiki es una práctica. Tanto Saglio como Miller recomiendan que sea un ritual diario como parte de su rutina espiritual y de autocuidado, incluso si son solo 5-10 minutos cada día. "Así es como la energía se vuelve más fuerte y te vuelves más familiarizado con cómo usarla", dice Miller. Una vez que gane más experiencia, puede escuchar su intuición y darle a Reiki a usted mismo donde sienta que la necesita, dice Endrst.

Entonces, ¿cómo se siente Reiki??

Eso depende. Todos experimentan reiki de manera diferente. Algunas personas podrían decir que experimentan cosas espirituales de otro mundo, como ver guías espirituales. Otros no sienten mucho de nada, dice Miller.

Saglio lo describe como una forma profunda de relajación similar a lo que sentiría durante una sesión de masaje o acupuntura. También puede sentir que sus manos se calientan, si usted es el que le da al Reiki, que es y solo tiene una sensación de inicio general, dice Endrst.

Aunque personalmente no he tomado el nivel 1 de Reiki y, por lo tanto, no puedo darme a Reiki a mí mismo, he tenido a distancia a Reiki. Si bien no puedo decir con certeza si alguna curación sucedió, al menos, todavía no, definitivamente puedo dar fe de que sea profundamente relajante. Y quiero decir, profundamente. Estaba en un estado tan meditativo que podría o no haberme quedado dormido. No estoy muy seguro. No sé si fue el Reiki o la siesta de poder, pero surgí sintiéndome diez veces más descansado y castigado.