Los selfies de gimnasio de verdad real no son * en realidad * ayudando a motivar a muchos de nosotros

Pero, advierte Delaney, la intención que tenga cuando publicas una selfie a menudo afecta el impacto que tiene en ti, si lo estás haciendo por razones que buscan atención, termina sintiéndose más performativo que la auto motivación. Una preocupación que Delaney plantea durante nuestra conversación es el efecto que los selfies de gimnasio de alguien pueden tener en otro Las personas, que no siempre caen necesariamente en las categorías de "positivo" y "motivadores."

"La selfie, si bien puede hacer que algunas personas se sientan bien, no es una imagen que quiero retratar porque no necesariamente necesito presumir a las personas o hacer que las personas se sientan mal por sí mismas", dice ella. "Siento que muchas selfies tienden a ir hacia ese ángulo en lugar de ser edificantes."Un estudio de 2018, por ejemplo, encontró que las personas que estaban expuestas a más contenido relacionado con el ejercicio en sus redes sociales tenían más probabilidades de tener mayores preocupaciones sobre sus cuerpos.

Quizás lo más importante es que los selfies de gimnasio sirven exclusivamente los efectos físicos de trabajar, ignoran totalmente lo mental, emocional y directo salud Los beneficios que sudar lo puede ofrecer. Pero si se rompen los selfies, por todos los medios, atúrate, solo asegúrate de etiquetar a tu entrenador.

Hablando de sudor, aquí está por qué los ejercicios de salto son tan. maldición. duro. Y por qué los entrenadores dicen que está bien dejar la clase si no te gusta.