Los podometros juran mediante el uso de un piso de vinagre de manzana para los pies secos y agrietados

El vinagre de sidra de manzana es la navaja suiza del mundo del mundo del bienestar. Hay 101 formas diferentes de usarlo, ya sea que eso significa tomar una foto por la mañana para ayudar con la digestión o fregarlo en el cuero cabelludo para eliminar la caspa. Uno que quizás no haya probado todavía? Usar un vinagre de manzana, remojo para lidiar con la piel seca y agrietada sobre los talones y los dedos de los pies.

Cuando se usa correctamente, ACV es una versión de bricolaje (y menos intensa) de la cáscara de pie de bebé favorita de Internet. El vinagre de sidra de manzana es una mezcla de manzanas fermentadas, y el proceso de fermentación utiliza levadura y bacterias para convertir los azúcares naturales en las manzanas en alcohol. "El ingrediente activo y beneficioso en ACV es el ácido acético, que descompone lentamente la piel gruesa", explica Jacqueline Sutera, DPM, un podólogo con el laboratorio de innovación viónica. Debido a esto, el ingrediente se puede utilizar para todo tipo de problemas diferentes en sus extremidades más tramitadas.

• Jackie Sutera, DPM, podólogo y miembro del Laboratorio de Innovación Viónica
• Joshua Zeichner, MD, Director de Investigación Cosmética y Clínica en Dermatología y Profesor Asociado de Dermatología en el Hospital Mount Sinai
• Miguel Cunha, DPM, podólogo y fundador de Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, dermatóloga certificada por la junta y profesora clínica asociada en la Universidad de Yale

Beneficios de un vinagre de manzana Vinagar Poak

1. Suaviza los callos

De la misma manera que exfolia tu cara (y el resto de tu cuerpo), también querrás exfoliar regularmente tus pies. "Es extremadamente importante asegurarse de que la piel en sus pies se exfolie porque pueden secarse y agrietarse", dijo Well+Good+Good+Good de New Haven, New Haven, Connecticut. Y el ácido acético en ACV puede ayudar a hacer el trabajo.

2. Disminuye el olor del pie

Adiós, botas apestosas. "El vinagre de sidra de manzana es antibacteriano y puede equilibrar los niveles de pH de la piel al matar las bacterias que causa el olor del pie", dice el Dr. Sutera. El olor del pie es causado cuando la humedad (léase: sudor) en los pies interactúa con bacterias, y dado que las bacterias prosperan en entornos cálidos y húmedos, el interior de sus calcetines puede ser una placa de Petri, de alguna manera. Al usar ACV para eliminar algunas de esas bacterias, puede disminuir sutilmente el olor del pie.

3. Se deshace de los hongos

Es posible que haya oído hablar de usar ACV para deshacerse de la caspa en su cuero cabelludo (que es causado por un crecimiento excesivo de levadura y hongo), y el mismo principio puede aplicarse a usarlo en sus pies. Según el Dr. SUTERA, tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a tratar las infecciones de la piel y las uñas. "El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas y se informa que mata efectivamente las bacterias y los hongos en la piel", dijo el dermatólogo certificado por la junta Joshua Zeichner, MD, dijo anteriormente Well+Good+Good+Good. "También se ha demostrado que ACV mata la levadura."Entonces, realmente, un remojo de vinagre de manzana es uno de los mejores tratamientos de autocuidado en el hogar que probablemente aún no hayas probado.

Cómo hacer un vinagre de manzana Vinagar Poak en casa

"La mejor manera de eliminar la piel muerta del fondo de los pies es exfoliarse con frecuencia para evitar la acumulación", dice Miguel Cunha, DPM, un podólogo y el fundador de Gotham Foot Care, que es donde entra ACV. Para preparar un baño de vinagre de manzana de manzana para usted, simplemente siga los pasos a continuación.

1. Mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana y agua tibia con una cucharada de bicarbonato de sodio o sal de Epsom.
2. Remoje los pies en el baño durante 20 minutos.
3. Después de su remojo, aplique aceite de ricino, aceite de árbol de té o aceite de eucalipto, que Dr Dr. Cunha dice: "Son antifúngicos naturales", directamente a la piel muerta y a los callos, y déjelo reposar durante cinco a 10 minutos.
4. Exfoliar la piel muerta con una piedra pómez.
5. Cubra tus pies en una crema hidratante, toca un par de calcetines y deja que la loción se siente durante la noche.

En general, es seguro hacer un baño de vinagre de manzana con sidra todos los días, pero como DR. Sutera lo expresa: "Incluso demasiado de lo bueno puede ser malo", así que asegúrese de practicar moderación y precaución y vigilar cualquier signo de irritación. "Exagerarlo puede causar un poco de picadura y posible enrojecimiento, ardiendo sobre piel delicada, sensible o rota", dice ella.

Alternativas a un vinagre de manzana Vinagar Poak

Si la idea de remojar los pies en una solución de ensalada, no es lo tuyo, hay algunos productos de venta libre que pueden hacer el trabajo de eliminar sus pies de callos con la misma eficacia. Si desea el mismo tipo de exfoliación química que ofrece una remojo de vinagre de manzana, busque productos que incluyan urea, que es un humectante y un querolítico.

Esto significa que hidrata y suaviza la piel mientras también se deshace de las áreas espesadas. También puede usar un ácido alfa-hidroxi, como el ácido láctico, que eliminará las células de la piel muertas de los pies rompiendo sus enlaces con la superficie de su piel, permitiendo que las nuevas y saludables las reemplacen. Si la exfoliación física es más su estilo, puede hacer su propio exfoliante con azúcar gruesa, sal marina o sal y jugo de limón, e ir a la ciudad en cualquier mancha donde su piel se sienta espesa y áspera.

Curioso sobre las otras formas en que puede usar ACV en su rutina? Mira el video a continuación.

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