El té de menta está inmerso en beneficios saludables, cuando son los 5 mejores

4. Ayuda con las náuseas

Si alguna vez estás en un bote y comienzas a cometer un poco mareado, es probable que alguien te dé una taza caliente de té de menta, o al menos te dé la hierba en forma de aceite esencial para que boque. El mentol en menta calma el tracto digestivo superior de manera similar a cómo calma los intestinos. Y el hecho de que relaja la mente ciertamente también ayuda.

5. Es bueno para tu sistema inmunológico

El té caliente de todo tipo puede sentirse bien en una garganta, pero debido a que la menta es antimicrobiana y antiviral, funciona para matar bacterias malas que acechan en su sistema de respiración superior. Definitivamente es bueno tener a mano cuando todos en su oficina parecen estar con algo.

Efectos secundarios de beber té de menta

En cuanto a los efectos secundarios, la única gran nota es que puede empeorar la acidez tú. No hay una cantidad establecida de cuánto té de menta es mejor beber al día, pero como cualquier cosa, es mejor disfrutar de este té con moderación para estar seguro.

Cómo hacer té de menta

Si está interesado en tomar el té de menta posterior al té para ayudarlo con su digestión, considere agregar jengibre y limón, los cuales también están vinculados a la reducción de la hinchazón y le dan al tracto digestivo un impulso. Aquí le mostramos cómo hacerlo:

Ingredientes
1/2 cucharaditas de hojas de menta, conectadas a tierra y secas
1/2 cucharadita de polvo de jengibre
Jugo de un limón

1. Combine las hojas de menta secas y el jengibre molido en una bolsa de té.

2. Agregue a una taza de agua caliente y deje encender durante dos o cuatro minutos.

3. Exprima el jugo de limón en el té. Disfrutar!

Publicado originalmente el 24 de septiembre de 2018. Actualizado el 24 de julio de 2020.