Uno de cada 10 adultos mayores tiene demencia, ¿por qué eso importa incluso si tienes 20, 30 o 40 años?

Si bien los datos anteriores sobre la demencia y el DCL en adultos han centrado y priorizado en gran medida a los participantes del estudio blanco altamente educado, este estudio no. Como resultado, sus datos son valiosos para mejorar los recursos y respuestas para investigadores, cuidadores, familias y, lo más importante, pacientes de color porque muestra que los participantes del estudio que identificaron como negros o afroamericanos e hispanos tenían una carga significativamente mayor de demencia e incidencia de MCI que sus contrapartes blancas. Esto también era cierto para las personas cuyos niveles de educación estaban por debajo de un título en la escuela secundaria.

Muchos factores pueden contribuir a la disminución cognitiva, algunos de los cuales están fuera de nuestro control, y algunos de los cuales pueden abordarse con intervención, incluida la presión arterial alta, enfermedades crónicas como diabetes, estilos de vida sedentarios y mal sueño. Pero una de las mejores formas de salvaguardar contra él es ser proactivo mucho antes del punto en que se presentan la mayoría de los trastornos neurológicos. Barry Gordon, MD, PhD, profesor de neurología y director de la división de neurología cognitiva/neuropsicología en Johns Hopkins Medicine, anteriormente bien+Good que cuanto antes comience a pensar en la salud del cerebro, mejor, porque la neurodegeneración no ocurre durante la noche -En lleva décadas.

Hay cosas que puede hacer en sus 20, 30, 40, 50 y 60 años que pueden ayudar a su cerebro a mantenerse saludable en cada fase de su vida. Como general, Anita Lwanga, MD, FACP, un internista y geriatra certificado por la junta, recomienda hacer ejercicio, mantener interacciones sociales y participar en actividades que involucran la mente para ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar demencia. Tenis, cualquiera?