No se necesita equipo de gimnasio elegante para este entrenamiento de espalda y núcleo

Durante el entrenamiento de la banda de resistencia núcleo y de resistencia de 15 minutos, Goynes pasa por dos conjuntos, cada uno de los cuales involucra dos rondas de cinco ejercicios cada uno. Esas rondas tampoco son fáciles. Ella dice que la clave para aprovechar al máximo el sudor sesh es mantener la tensión en la banda durante cada movimiento que es más fácil decirlo que hacerlo cuando realmente estás empezando a sentir la quemadura. Pero al empujar, cosecharás todos los beneficios que aumentan los músculos de los ejercicios, incluidas las filas, los alumnos de montaña lentos y las novias de glúteos con grifos en el talón.

Este entrenamiento de banda de resistencia núcleo y espalda puede estar atacando principalmente a esas áreas, pero después de terminarlo, sin duda lo sentirá todo. Todo gracias a la banda de resistencia subestimada y súper poderosa.

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