Nunca más gaste en el supermercado con 5 consejos presupuestarios invaluables de dietistas

3. Dividido de costosos alimentos básicos de la despensa en el transcurso de varias semanas

En las raras ocasiones en que me quedo sin aceite de oliva, mantequilla de almendras y romero el mismo día (oh, universo! ¿Por qué me golpeas?!?), Generalmente tengo un elogio para mi último cheque de pago en el pasillo de check out Whole Foods. Para ahorrar un poco de dolor, Michels recomienda planificar estas reincorporaciones en el transcurso de un mes en lugar de comprarlas a todos de una sola vez. Aceite de coco el primer domingo del mes, proteína en polvo en el segundo, y así sucesivamente.

4. Precio de la tienda por unidad

No todas las tiendas de comestibles le brindan esta opción (lo siento, los compradores de Trader Joe!), pero la mayoría de las cadenas nacionales enumerarán el precio por unidad en la etiqueta sellada en plástico debajo de un alimento dado. "Muchas veces, los paquetes o contenedores más grandes son más baratos por porción, pero este no siempre es el caso", explica Michels. Sin embargo, es un tipo de juego. Comprar una gran caja de manzanas puede ahorrarle unos pocos centavos por fruta de bocadillo, pero considere si las comerá antes de que se convierta en papilla. "Obtener una tina de yogurt, por ejemplo, puede ser más barata, pero si solo consume la mitad de ella antes de que expire, obtener contenedores individuales puede ser la opción más barata", agrega el dietista.

5. Cuando las cosas estén a la venta, cómpralas a granel y congele

Cuando uno de sus pilares está a la venta, esa es la excusa perfecta para abastecerse, dice Blakey. Si es algo perecedero, solo asegúrese de meterlo en el congelador con una marca de tiempo. De esa manera, puedes descongelar y comer arándanos cuando tu bodega local ha subido los precios hasta justo al norte de "de ninguna manera en el infierno."

Ahora para elaborar la lista de compras perfecta! Aquí le mostramos cómo comprar una semana de cenas de una sola vez. Y por qué las cenas de televisión son repentinamente geniales (y saludables) nuevamente.