Tono de alerta multitarea con el ejercicio AB de Gabrielle Union

"Muchas personas se sienten desafiadas tratando de mantener su rubor de espalda baja en el piso porque su núcleo se desconecta cuando las piernas se acercan al piso", dijo el entrenador personal certificado Raphael Konforti a Self. "La clave es mantenerse enfocado en mantener los abdominales apretados o contraídos a través de todo el rango de movimiento, y evitar descansar los pies en el piso."

Ser capaz de realizar elevadores de 10 piernas con la forma adecuada es mucho mejor para su cuerpo que hacer tres veces que muchos sin control. Incluso el conjunto más pequeño te hará sentir la quemadura.

Este es el mantra que Gabrielle Union usa para dormir lo suficiente todas las noches. O mira a las parejas famosas que demuestran que sudorosa es la nueva sexy.