Muévete el café, estos tés te tendrán llenos de energía todo el día
En estos días, parece que todos están tratando de encontrar la taza perfecta de café artesanal o reducir su ingesta de Java por completo. Si cae en el último grupo, pero sepa que realmente perderá el ritual cálido y reconfortante de tomar una bebida caliente de su taza favorita y volver a su cortejo con café.
Aquí hay cinco alternativas deliciosas y saludables al café de los blogs de alimentos con visión de futuro. Cada receta fácil ofrece un impulso de energía y te dejan mantener tu ritual de tiempo de la mañana.
Publicado originalmente el 20 de marzo de 2014, actualizado el 12 de mayo de 2016.
Yerba compañero chai
Las hojas de la planta de Yerba Mate de América del Sur entregan una dosis decente de cafeína (80 mg) para mantener a raya a los dolores de cabeza de retiro, pero sin los nervios que el café (100-200 mg) puede causar. Esta receta de In Sonnet's Kitchen mezcla las especias chai y la leche de almendras espumosas para una cerveza matutina seriamente rejuvenecedora. Café? Que café?
Té de cúrcuma
La cúrcuma moderna se ha convertido en un favorito de Wellness Insider gracias a las serias propiedades de reducción de inflamación de la especia y antioxidantes. Si bien puede comprarlo en forma de suplemento o elixir en casi cualquier tienda de salud o barra de jugo, prepare su propio té con esta receta para té simple de pimienta negro y dulce de 101 libros de cocina.
Bits flacos de té verde café con leche
El té verde ha sido un mejor amigo del set saludable para su antioxidante a menudo estudiada, que se dice que aumentan su bienestar y longevidad, e incluso hacen que esos círculos debajo de los ojos desaparezcan. Excelente relaciones públicas, puede ser demasiado seco para algunos. Pero esta versión de "café con leche flaco" del blogger de moda Peace Love Shea, completa con matcha, leche de almendras y stevia, hace que beber sea un placer.
Latte de vainilla rooibos
El té rojo de Rooibos ofrece más sabor a té negro, y esta versión vegana y con vainilla agrega un toque de dulzura. Además, la receta está escrita por Blogger House llena de Jays, una madre de seis años, por lo que puede esperar un tiempo de preparación corto, mientras está corriendo por la puerta al trabajo.
Café de raíz de diente de león
Los greens de Dandelion finalmente están recibiendo la atención del mercado de los agricultores por sus propiedades de desintoxicación natural. (La col rizada puede acaparar el centro de atención.) Pero no dejes que la raíz se desperdicie. Gurús de alimentos saludables como Elana Amsterdam dicen que tienen un historial sólido en Ayurveda y la medicina tradicional china como limpiador de hígado para el equilibrador de azúcar en sangre. Y a diferencia del café que puede darte los batidos, este té te ayudará a mantener tu fresco.
Ok, entonces estás cuadrado con bebidas energéticas naturales, pero ¿qué pasa con los bocadillos?? Echa un vistazo a estas siete ideas de refrigerios que aumentan la energía y luego familiaríquese con los superalimentos que se asegurarán de que te duermas bien la noche.
