Ya te extraño, Queridos azúcares 5 Lecciones que cambian la vida que aprendí de mi podcast de consejos favoritos

A medida que mis preciosos gurús en vivo se paran para escribir nuevos libros, he estado repasando los mejores éxitos del podcast en mi cabeza. Cada pepita de sabiduría en el programa fue de oro sólido, pero estos son los cinco que realmente, realmente se quedarán conmigo.

Aquí están las 5 piezas de sabiduría de Queridos azúcares que espero nunca olvidar.

1. Los verdaderos amigos quieren que hable por mí mismo.

Cuando Oprah llegó al programa, nos educó en lo que sucede en nuestras vidas cuando comenzamos a decir que no. "Si una persona se vuelve contra ti porque le dices 'no' para ellos, reconoces que eso no fue un amor real de todos modos", dijo. "Amor verdadero, verdadera amistad, verdadero apoyo proviene de personas que quieren que digas tu propia verdad. No quieren que les dan cosas que no vengan de un lugar puro. En última instancia, debe dejar de lado algo de la toxicidad en su vida que le impedía ser su ser más verdadero en primer lugar, incluso con miembros de la familia."

2. Mi voz interior negativa * puede * ser silenciada.

Strayed nos recordó que gran parte de la narración que ocurre en nuestras cabezas no es verdad, y tenemos que actuar como editores de nuestras propias narrativas internas. Por ejemplo, ella dijo: "Me pongo atento cuando me siento celoso de alguien, y he entrenado mi mente para interferir con ese pensamiento ... esto se trata realmente de traer a la conciencia tus sentimientos y decirle a algunos de esos sentimientos que no son válidos, y luego alejarlos."

3. La definición de "autocuidado" debería ser diferente para todos.

La consejera Hilary Kinavey, cofundadora de Be Nurished, ofreció una pregunta que transformará su perspectiva del autocuidado: "Si supiera que el peso nunca volvería a ser un problema, que tendrá a todos los amantes y todo el respeto , y toda la paz, ¿qué te gustaría hacer para cuidarte?"Es posible que se sorprenda al encontrar que la respuesta es tomar más días de descanso y comer más postres.

4. El cambio es bueno ... no, realmente.

Strayed compartió la cita que resonó en su mente antes de que ella se dirigiera a caminar por el Pacific Crest Trail, y desde entonces la he robado como mía. "Uno de mis poemas favoritos de todos los tiempos es de Rilke, 'Torso arcaico de Apolo', y culmina en esta línea que ha venido en mi mente innumerables momentos a lo largo de mi vida: 'Debes cambiar tu vida.'Es una declaración tan simple, y se me dice como un comando que resuena en mi mente en los momentos en que realmente, finalmente me doy cuenta de que las cosas no van como deberían ser."

5. Que la sensación de "no lo suficiente" todos experimentamos? Eso también es algo bueno.

Strayed y Almond nos recordaron que creer que "no somos suficientes" es universal, pero negarse a aceptar que la noción puede hacernos extraordinarios. Almond dijo: "Es parte de lo que permite a las personas como Cheryl, por ejemplo, decir: 'Quiero una vida más grande que la que me ha establecido. No solo quiero ser amable toda mi vida. Quiero hablar ferozmente. Quiero decir cosas que puedan ser incómodas, o incluso inquietantes para mí, porque ese es el tipo de vida que quiero llevar.'"Dulce consejo, de hecho.

Nota: Los azúcares seguirán aceptando cartas por correo electrónico. Entonces, si siente la necesidad de escribir lo que esté lidiando, puede enviar un correo electrónico a [email protected]. Yo, por mi parte, definitivamente escribiré pronto.

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